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How does Airofit training work? | Airofit Switzerland - Stay A Breath Ahead
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Airofit macht Atemtraining für jedermann zugänglich.

Atemtraining ist einer der am meisten übersehenen Bereiche, wenn es um die Verbesserung der körperlichen Fitness und der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens geht, obwohl es nachweislich schnelle und signifikante Erfolge bringt.

So sieht das Airofit-Training in 4 einfachen Schritten aus:

1. Airofit beginnt mit der Überprüfung Ihrer aktuellen Lungenfunktion 

Mit ein paar einfachen Schritten misst Airofit Ihre aktuelle Lungenfunktion. Diese Daten werden dann mit Ihrem Alter, Geschlecht, Ihrer Größe und Ihrem Gewicht kombiniert, um die optimale Trainingseinheit zu erstellen, wobei die Messungen als Basiswert dienen.

1. Airofit beginnt mit der Überprüfung Ihrer aktuellen Lungenfunktion 

Airofit-Lungentest zur Messung der aktuellen Lungenfunktion

Mit ein paar einfachen Schritten misst Airofit Ihre aktuelle Lungenfunktion. Diese Daten werden dann mit Ihrem Alter, Geschlecht, Ihrer Größe und Ihrem Gewicht kombiniert, um die optimale Trainingseinheit zu erstellen, wobei die Messungen als Basiswert dienen.

2. Der Trainer fügt Ihrem Atemmuskeltraining Widerstand hinzu

airofit training device

2. Der Trainer fügt Ihrem Atemmuskeltraining Widerstand hinzu

Es ist, als würden Sie Ihre Atemmuskeln ins Fitnessstudio bringen. Airofit bietet einstellbare Widerstandsstufen für Ihre Atemmuskulatur, hauptsächlich das Zwerchfell und die Zwischenrippenmuskeln, wodurch sie während der Übungen härter arbeiten.

Es verfolgt auch Ihre Atmung in Echtzeit und sendet die Daten direkt an Ihr Smartphone.

It’s like taking your breathing

Es ist, als würden Sie Ihre Atemmuskeln ins Fitnessstudio bringen. Airofit bietet einstellbare Widerstandsstufen für Ihre Atemmuskulatur, hauptsächlich das Zwerchfell und die Zwischenrippenmuskeln, wodurch sie während der Übungen härter arbeiten.

Es verfolgt auch Ihre Atmung in Echtzeit und sendet die Daten direkt an Ihr Smartphone.

3. Live-Feedback, Anleitung und Fortschrittskontrolle 

Airofit-Programme bestehen aus einer Variation von 17 einzigartigen Trainingseinheiten, die alle von weltweit anerkannten Atmungsexperten entwickelt und getestet wurden.

Während Sie diese Übungen durchführen, verfolgt Airofit Ihre Atmung und sendet die Daten in Echtzeit an die Airofit-App auf Ihrem Smartphone. Sie erhalten Live-Feedback und Anleitung, wie Sie alle Übungen korrekt ausführen und wie gut Sie die vorgeschlagenen Muster befolgen.

3. Live-Feedback, Anleitung und Fortschrittskontrolle 

Airofit führt Sie durch die Trainingseinheiten

Airofit-Programme bestehen aus einer Variation von 17 einzigartigen Trainingseinheiten, die alle von weltweit anerkannten Atmungsexperten entwickelt und getestet wurden.

Während Sie diese Übungen durchführen, verfolgt Airofit Ihre Atmung und sendet die Daten in Echtzeit an die Airofit-App auf Ihrem Smartphone. Sie erhalten Live-Feedback und Anleitung, wie Sie alle Übungen korrekt ausführen und wie gut Sie die vorgeschlagenen Muster befolgen.

4. Ihre Atemmuskeln entwickeln sich wie jede andere Muskelgruppe

4. Ihre Atemmuskeln entwickeln sich wie jede andere Muskelgruppe

Wie andere Muskelgruppen reagieren die Atemmuskeln auf das Widerstandstraining, indem sie stärker, schneller und effizienter werden.

Wenn dies geschieht, hört die Atmung auf, ein limitierender Faktor bei der sportlichen Leistung und den täglichen Aktivitäten zu sein. Sie können sich für längere Zeit härter anstrengen und sich schneller erholen.

Effiziente Atemmuskeln verlangsamen Ihre Atemfrequenz und Herzfrequenz, senken Ihren Blutdruck und verbessern die Schlafqualität.

Wie andere Muskelgruppen reagieren die Atemmuskeln auf das Widerstandstraining, indem sie stärker, schneller und effizienter werden.

Wenn dies geschieht, hört die Atmung auf, ein limitierender Faktor bei der sportlichen Leistung und den täglichen Aktivitäten zu sein. Sie können sich für längere Zeit härter anstrengen und sich schneller erholen.

Effiziente Atemmuskeln verlangsamen Ihre Atemfrequenz und Herzfrequenz, senken Ihren Blutdruck und verbessern die Schlafqualität.

#StayABreathAhead